Stein um Stein
Weil manchmal deine ganz persönliche Situation im Mittelpunkt stehen darf.
Du stehst mitten im Leben
Du hast schon viel erlebt, ausprobiert und gelernt. Du weisst eigentlich, was dir und deinem Körper guttut – und was nicht. Doch manchmal gibt es Zeiten, in denen plötzlich vieles gleichzeitig in Bewegung gerät.
Wolken ziehen auf. Gegenwind kommt. Das Wasser wird tief.
Eine Veränderung im Alltag. Eine gesundheitliche Herausforderung. Zu viel auf einmal. Oder einfach das Gefühl: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
Manchmal reicht es, gemeinsam hinzuschauen:
Wo stehst du gerade? Was brauchst du? Und welchen Stein brauchst du für den nächsten Schritt?
Und dann ist da noch dein Körper…
Der plötzlich nicht mehr so mitspielt, wie du es erwartest.
Der zum Projekt wird.
Zum Problemfall.
Zur Baustelle.
Zum Hindernis.
Vielleicht sogar zum Endgegner, der dich ausbremst.
„Warum jetzt auch das noch?“
„Warum ich?“
„Das habe ich nicht auch noch gebraucht.“
Dein Körper ist nicht dein Gegner
Auch wenn es sich manchmal so anfühlt.
Wir können nicht alles beeinflussen, was uns im Leben oder gesundheitlich begegnet.
Aber wir können den Blick auf den nächsten Stein richten. Wir schauen, was du brauchst. Was deinem Körper guttut. Und was du selbst tun kannst, um – trotz allem – Stein um Stein deinen Weg weiterzugehen.
Genau dort setzt meine Arbeit an.
Gemeinsam zum nächsten Stein
Vielleicht braucht dein Körper gerade mehr Bewegung. Vielleicht Kraft. Vielleicht Erholung. Vielleicht einen anderen Umgang mit Belastung. Oder erst einmal jemanden, der genau hinschaut.
Dafür bringe ich mehr als 35 Jahre Erfahrung in Bewegung und Gesundheit mit.
Als Bewegungspädagogin, Personaltrainerin und Medizinische Trainingstherapeutin MTT – ergänzt durch über 60 Aus- und Weiterbildungen in Bewegung und Gesundheit – schaue ich nicht nur darauf, was du tun könntest. Sondern darauf, was in deiner Situation sinnvoll ist, was zu deinem Körper passt und was sich in deinem Alltag umsetzen lässt.
Daraus entwickeln wir gemeinsam deinen nächsten Schritt – mit Bewegung, Training, Ernährung oder Entspannung. Je nachdem, was du gerade brauchst.
Nicht alles auf einmal. Stein um Stein.
Was dich erwartet
Eine individuelle Begleitung, in der deine Situation im Mittelpunkt steht.
Wir starten dort, wo du gerade stehst. Gemeinsam schauen wir, was du und dein Körper im Moment brauchen – und was in deinem Alltag tatsächlich Platz hat.
Die Begleitung folgt keinem starren Plan. Vielleicht möchtest du dich jede Woche mit mir austauschen. Vielleicht brauchst du zwischen zwei Terminen auch mehr Zeit, um etwas auszuprobieren und wirken zu lassen.
Du bekommst von mir das, was dich bei deinem nächsten Schritt unterstützt – nicht ein fertiges Programm, das du abarbeiten musst.
Stein um Stein – deine persönliche Begleitung
Stein um Stein umfasst 10 persönliche Termine à 60 Minuten auf ZOOM, die du innerhalb von 6 Monaten nutzen kannst.
So bleibt genügend Raum, den Rhythmus an deine Situation anzupassen – und trotzdem gehen wir gemeinsam weiter.
10 × 60 Minuten auf ZOOM
innerhalb von 6 Monaten
CHF 1’200.–
In einem unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation: Wo stehst du gerade? Was brauchst du? Und könnte Stein um Stein für dich die passende Begleitung sein?
Krankenkassenbeitrag möglich
Stein um Stein ist als Personaltraining über Fitnessguide zertifiziert. Mit entsprechender Zusatzversicherung kann sich deine Krankenkasse an den Kosten beteiligen.
Bitte kläre die Kostenübernahme direkt mit deiner Versicherung.