online Kurse

Weil du dich gezielt einem Thema widmen möchtest!

Manchmal möchtest du etwas genauer wissen!

Vielleicht möchtest du verstehen, warum dein Beckenboden nicht mehr so zuverlässig mitmacht. Oder warum du gestürzt bist, in einer Situation, in der du normalerweise nicht stürzen würdest.

Du möchtest nach einem Sturz wieder sicherer werden. Oder herausfinden, wie du Bewegung sinnvoll in deinen Alltag integrierst.

In meinen Online-Kursen verbinden wir Wissen und Bewegung. Du lernst deinen Körper besser kennen, verstehst Zusammenhänge und bekommst Übungen, mit denen du das Gelernte direkt umsetzen kannst.

Such dir das Thema aus, das gerade zu dir passt.

Welches Thema möchtest du vertiefen?

Beckenboden

Füsse im Pool – Wissen und Training für den Beckenboden

Hallo Beckenboden

Der kleine Kurs zum grossen Tabu-Thema. Auch wenn du (noch) keine Probleme hast. 

ältere Frau zeigt mit Finger – Training bei Belastungsinkontinenz

starke Mitte - dichte Blase

Der grosse Kurs rund um den Beckenboden und die Belastungsinkontinenz.

Sturzprävention / Gleichgewicht

Bergwiese in den Alpen – Kurs zur Vorbereitung für die Wandersaison

Hoch hinaus

Der kleine Kurs für einen guten Start in eine sichere Wandersaison.

Wanderschuh auf Baumstamm – Balance und Trittsicherheit

aufrecht & sicher

Der grosse Kurs der dich nach einem Sturz oder einem Gelenkersatz wieder sicher auf die Beine bringt!